T�kl�:

Hozz�val�k:

-s�t�t�k

-m�z

-almal� vagy tej

-�r�lt szerecsendi� vagy fah�j

Elk�sz�t�s:

V�gj kett� egy t�k�t , t�vol�tsd el a magokat . A v�g�fel�lettel lefel� tedd a s�t�be egy s�t�pap�rral kib�lelt tepsibe.180 fokon s�sd kb. f�l�r�t-�r�t. Mikor ev�shez el�g puha lenne , vedd ki , szedd ki a belsej�t , hagyd kih�lni . Majd botmixerrel p�pes�tsd. �zl�s szerint m�zet , almalevet vagy tejet adhatsz hozz� . Egy kis �r�lt szercsendi� vagy fah�j is nagyon j�l feldobja.